HIITとタバタの違いは何ですか？
HIITは高強度インターバルトレーニングの総称で、運動と休憩の比率を自由に設定できます。タバタは20秒運動・10秒休憩を8セット（計4分）行う特定のプロトコルで、科学的に効果が実証されています。
音が鳴らない場合はどうすればいいですか？
ブラウザの音声自動再生ポリシーにより、最初にページ上でクリック操作が必要です。スタートボタンを押すことで音声が有効になります。音量ボタンがオンになっていることも確認してください。
カスタムモードではどのような設定ができますか？
運動時間（5〜300秒）、休憩時間（5〜300秒）、ラウンド数（1〜99）を自由に設定できます。自分のフィットネスレベルに合わせたトレーニングが可能です。
フルスクリーンモードの使い方は？
フルスクリーンボタンを押すと画面全体にタイマーが表示されます。スマートフォンやタブレットでトレーニング中に見やすくなります。ESCキーで解除できます。
準備時間（青色の表示）とは何ですか？
各ワークアウト開始前に5秒間の準備時間が設けられています。青色で表示され、心の準備や姿勢を整える時間として活用できます。
セット間の休憩時間（ラウンド間の休息）は別途設定できますか？
はい、カスタムモードではラウンド内の運動・休憩に加えて、セット終了後の休息時間を「セット間休憩」として設定できます。例えば30秒運動＋15秒休憩を3セット、セット間に1分休憩というプログラムが組めます。
タイマー実行中にスマートフォンを別のアプリに切り替えても、音声アラートは鳴りますか？
はい、ブラウザがバックグラウンド実行されていれば音声アラートが鳴ります。ただしスマートフォンがサイレントモード（マナーモード）に設定されている場合はアラート音が聞こえないため、事前に確認してください。
タイマー表示の文字サイズや、残り時間・ラウンド数の表示は変更できますか？
表示形式はあらかじめ最適化されており、カスタマイズ機能はありません。ただしフルスクリーンモードでは文字が大きく表示されるため、ジムのスクリーン投影やスマートフォンが離れた位置にある場合に有用です。
音声アラートの音量は調整できますか？複数の音パターンから選べますか？
音量調整は本ツール内では行えず、デバイス自体の音量設定に準じます。音パターンについては複数の選択肢（ビープ音・チャイム・アラーム等）から選べるため、ジムや自宅の環境に応じて選択できます。
ワークアウト中の運動記録（実際に何秒運動したか、何ラウンド完了したか）は自動で保存されますか？
本ツールはタイマー機能に特化しており、運動記録の自動保存機能はありません。ただし終了後に結果を手動でメモアプリやフィットネスアプリに記録することで、個人の運動ログを管理できます。
体重や年齢を入力して、推定消費カロリーを自動計算できますか？
本ツールはタイマー・アラート機能に特化しており、消費カロリー計算機能はありません。消費カロリーを知りたい場合は、別途フィットネストラッカーアプリやオンライン計算ツールを併用してください。